남자에게 좋은 음식 ★ Best 4
오늘은 남성에게 좋은 음식을 추천해 드리려고 해요.
남성에게 좋은 곡물을 적절히 드시면서
항상 힘찬 남성이 되시기를 바랍니다!
남자에게 좋은 음식 첫번째, 율무
율무에 들어있는 코익세놀라이드
성분은 강력한 항산화작용을 하는 성분으로써
우리 몸안에 활성산소를 제거하고
혈액내의 지방질의 산화를 막아
노화방지와 혈액순환을 개선하는 것은 물론,
과거 각기병치료제로 쓰였을만큼
남성의 허벅지 발달에 효과적이에요.
율무는 근육질의 남성이 될 수 있도록 도와주는 식품이죠.
남자에게 좋은 음식 두번째, 서리태
서리태에 함유되어 있는 비타민B1 비타민B2는
탄수화물이 우리 몸에서 대사되고 에너지원으로 쓰이는데 보조하는 필수 영양소예요.
서리태에 포함된 이소플라본은 뼈의 강화를 돕고
검은색소에 들어있는 안토시아닌은 우리 몸의 노화를 막아주는 마법과 같은 식품이에요.
남자에게 좋은 음식 세번째, 강낭콩
강낭콩에는 트립신, 나이신, 트립토판, 로이신,
트레오닌 같은 필수 아미노산을 함유하고 있어요.
유럽에서는 예로부터 중요한 단백질 공급원으로
강낭콩을 많이 섭취했는데요.
이러한 단백질은 고기와 비교해도
손색이 없을만큼 양질의 단백질이에요.
따라서 성욕이 없거나 허약한 체질의
남성분들의 원기회복에 아주 좋아요.
남자에게 좋은 음식 네번째, 들깨
들깨에는 EPA, DHA, 오메가3와
같은 리놀렌산과 비타민E는
혈액내의 지방질의 산화를 막아 동맥경화를
예방하고 혈액순환을 촉진하는 물질로
남성분들의 노화방지와 정력 증강에
도움을 주는 식품이에요.
율무 / 서리태 / 강낭콩 / 들깨
주위에서 흔하게 찾아볼 수 있는 것들인데요.
밥에 넣어 조금씩 꾸준히 드시면
충분히 효과를 보실 수 있답니다.
이상으로 남자에게 좋은 음식 포스팅을 마치겠습니다.
