노화방지법 2탄 ★ 노화방지 음식

안녕하세요. 곡물박사 Dr.Lee 입니다.

 

오늘은 노화방지법 1탄에서는 활성산소가 무엇이고

또 어떻게 우리 몸에 해를 입히는지 알아보았습니다.

오늘은 그에 이어서 노화방지법 노화방지 음식을 소개해 드리겠습니다.

 

노화방지 음식 첫번째, 현미

구리는 활성산소에 대항하는 물질인 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD)의 체내 합성과정에 관여하는데요,

현미에는 구리가 함유되어 있어 활성산소를 효과적으로 중화시키는 역할을 합니다.

 

노화방지 음식 두번째, 귀리

귀리에는 아연이 풍부한데요, 아연은 우리 몸의 면역력을 증진시켜주며

구리와 마찬가지로 SOD의 체내 합성에 관여한답니다.

 

노화방지 음식 세번째, 율무

율무에 함유된 코익세놀라이드는 강력한 항산화 물질로

우리 체내의 활성산소를 제거하여 노화 진행속도를 늦춰주며

혈관기능 개선, 항암, 항염증 작용을 합니다.

 

자동차의 배기가스가 나오 듯

우리 몸이 에너지를 얻기위해 대사를 하면서

자연스럽게 활성산소가 생기는데요.

 

노화를 완전히 늦출 수는 없지만

활성산소를 중화하여 주는 음식들을 섭취하면

어느정도는 노화를 늦출 수 있어요.

 

몸에 부담없는 우리 농산물로

건강도 지키고 노화도 늦춰보세요!