심장건강 1탄 ★ 혈관 건강

우리 몸의 엔진 - 심장

건강한 몸을 유지하기 위해서는

심장을 비롯하여 심혈관 건강을

잘 관리해야 합니다.

심장을 우리가 건강을 이야기 할 때

빠질 수 없는 부분인만큼

적절한 운동과 식이요법으로

잘 관리해야 합니다.

 

혈압, 심장마비나 뇌졸중까지 일으켜

혈압이 높아지게 되면 혈관 내부의

내면이 침식될 수 있습니다.

자연적으로 우리 몸에서는 이러한

침식 된 상처에 세포를 덧데어

회복하게 만드는데요.

혈압이 높아지게 되면

그 주변을 흐르는 혈액의 속도가 높아져

이러한 세포들이 떨어져 나오게 됩니다.

여기서 떨어져 나온 세포 덩어리는

뇌혈관이나 심혈관을 막아

뇌졸중이나 심장마비를 일으킵니다.

 

동맥경화를 막는 항산화제

우리 몸에서 대사를 하게 되면

자연적으로 발생하는 산소가 있는데

이를 활성산소라고 합니다.

활성산소는 반응성이 커서

모든 물질에 닿아 산화를 일으키는데

지방질에 닿아 지방을 산화시키면

과산화지질이 되는데요.

동맥경화를 일으키고 우리 몸에

손상을 일으켜 노화를 일으킵니다.

항산화제는 활성산소와 반응을 하여

활성산소를 중화시켜 비 활성산소로

만들어 주는 역할을 합니다.