피부에 좋은 음식 - 브라질너트 #셀레늄의 왕

셀레늄이 많은 브라질너트 - 피부에 좋습니다.

브라질 너트는 셀레늄이 많은 식품으로

최근 많이 알려지고 있습니다.

이름처럼

브라질, 페루 등 남미에서 자생하는

나무 열매 씨앗입니다.

호두, 잣과 같은 견과류입니다.

브라질너트의 영양

식품 중 셀레늄함량이 가장 많습니다.

그 외에도, 오메가3, 지방산, 비타민등이 풍부합니다.

효능

항산화 효과, 면연력 강화, 항염증

식품 중 셀레늄 함량이 가장 많습니다.

독보적1위!

마늘에 135배입니다.

셀레늄이란?

세계보건기구에서 지정한 필수영양소입니다.

항산화 효과, 항염증 효과 뿐만 아니라,

항암효과도 대단합니다.

셀레늄이 피부에도 좋다.

항염증 능력인 뛰어난

셀레늄

 

피부를 진정시켜주고, 

혈액순환을 촉진해주어

피부에 좋습니다.

브라질 너트 속

 셀레늄성분은

항염증, 항산화, 면역력증강의 효능이 있고,

이런 효능들이 우리 피부에 도움을 주게 됩니다.

적정섭취랑은 하루에 1~2알

그 이상은 구토, 설사를 유발 할 수 있으니

주의하셔야 겠습니다.