피부에 좋은 음식 ★ Best 4 정리

콜라겐의 원료가 풍부한 - 기장

콜라겐의 합성에 도움을 주는

기장을 꾸준히 섭취하시게 되면

탱탱한 피부를 가꾸실 수 있습니다.

또한, 기장은 필수아미노산이

 전부 들어있는 곡물로

피부의 재생이나 피부 유지에

 효과적인 곡물이에요.

피부를 젊게 유지시켜주는 

이산화규소도 함유되어 있으니

꾸준히 섭취하신다면 피부를

 아름답게 가꾸실 수 있어요.

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피부를 아름답게, 이소플라본과 약콩

두번째로 약콩에는 이소플라본 성분이 들어있어요.

이소플라본은 여성호르몬인 

에스트로겐 분비를 유도하는 물질로

천연 '식물성' 에스트로겐입니다.

이소플라본은 에스트로겐과 비슷한 역할을 하며

 피부에 관여를 많이 하는데요.

피부가 탱탱하고 수분력 있도록 

유지시켜주는 역할을 해요.

이소플라본을 섭취하면 여성호르몬 유도가

 잘 돼 피부 미용에 좋아요.

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양귀비의 애장품 - 율무

율무에 포함된 코익세놀라이드 성분은

강력한 항산화 작용을 하는데요.

활성산소를 중화시켜 주어 세포의

손상을 막아주는 역할을 합니다.

따라서 피부의 노화를 방지하는데요.

양귀비는 이런 사실을 알았을까요?

율무를 개어서 자주 자주 

얼굴에 팩을 했다고 합니다.

 

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노폐물을 배출시키는 수수

수수는 독을 중화하고 노폐물을 배출시키는

효능이 있어요. 노폐물이 쌓이게 되면

피부트러블이 심해질 수 있는데요.

수수는 식이섬유가 풍부하게 함유되어

숙변을 제거하고 변비를 예방하며

장을 청소하는 역할을 해

피부 트러블을 예방합니다.

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