미네랄, 비타민이 풍부한 귀리 (귀리효능 귀리의효능)

안녕하세요 곡물을 연구하는 곡물박사입니다.

 

 

어느날 아침에 TV를 보다가

 연예인들이 이 식품으로 다이어트에 많은 효과를 봤다는 방송을 봤는데요,

 

이 식품의 이름은 무엇일까요?

다음 기사를 보며 한번 확인해 보겠습니다.

 

 

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귀리 효능, 현미보다 낮은 칼로리에 비타민·미네랄까지 풍부

귀리 효능, 장윤정 출산후 15kg 감량

귀리 효능이 화제다.

가수 장윤정이 ’귀리 다이어트’로 15kg을 감량했다고 밝혔다.

6일 오전 방송된 MBC ’기분 좋은 날’에서는

한의사 김문호 신정애, 개그우먼 팽현숙 김보화, 아나운서 방현주 박소현이

출연해 슈퍼푸드 귀리와 아마씨에 대해 알아봤다.

이날 방송에서 김문호 한의사는 귀리 효능에 대해

귀리에 들어있는 베타글루칸이 체내 노폐물을 분해시키며

열을 내리고 독을 없애는 데 도움을 준다고 설명했다.

 

 

 

 

 

 

방현주 아나운서는 "출산한 지 27개월 됐는데 아직도 뱃살이 안 빠진다"라고 고민을 털어놨고

김문호 한의사는 귀리를 권했다.

이에 박소현 아나운서는 가수 장윤정을 예로 들며 "장윤정 씨가 지난해 6월 득남하셨다.

 얼굴도 붓고 했는데 귀리 다이어트로 15kg 감량에 성공했다더라"라고 말했다.

한편 귀리는 현미보다 낮은 칼로리와 탄수화물을 함유하고 있으며

비타민과 미네랄, 단백질이 풍부한 건강 식품으로 알려졌다.

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▶귀리 효능

 

-다이어트에 효과적

 

-귀리에 들어있는 베타글루칸이 노폐물 배출

 

-열을 내리고 독을 없앰 (디톡스)

 

-비타민과 미네랄이 풍부