여드름에 좋은 음식 ★ 녹두

오늘은 여드름으로 고민하시는 분들을 위한 자료를 준비했어요.

학창시절에 여드름 누구나 한번쯤 겪는 질환으로

흔히 "사춘기의 꽃"이라고 일컬어 지는 여드름! 

 

학창시절이 지나면 점점 줄어들기도 하지만

종종 성인 여드름으로 성인이 되어서도 괴롭히기도 하죠.

 

여드름 관리는 피부 관리도 중요하지만 음식섭취도 중요해요.

최근 연구 결과에 따르면 장 건강이 피부건강을 

결정짓는다는 연구결과가 많이 나와있어요.

 

기름진 패스트푸드, 서구화된 식단으로 

건강하지 못한 장을 가진 현대인들이 많죠.

아토피, 건선 등을 앓는 분들은 점점 증가하는 추세고요,

더욱 심각한 질병인 크론병, 궤양성대장염 같은 

만성질환으로 발전하는 경우도 있어요.

 

그래서 오늘은 이러한 우리의 몸을 해독해주고

더불어 여드름 증상에도 좋은 녹두를 소개해드릴께요!

 

여드름에 좋은 음식 녹두

아토피나 여드름 같은 피부질환을 앓는 

분들에게 유산균을 섭취하게 하여

증상이 개선되어 지는 것을 방영한 

방송을 보신적이 있으신가요?

식이섬유가 풍부한 녹두는 유산균의 먹이가 

되어 유산균의 증식을 도와주어요.

장이 튼튼하고 장 건강이 좋아지는

 정장역할을 하는 것은 물론이구요.

식이섬유가 노폐물과 흡착하여 배설되어 

노폐물 배설에도 효과적이에요.

따라서 몸에 독소를 없애주어 

피부를 깨끗하게 해주어요.

 

여드름에 좋은 음식 녹두

이러한 녹두의 강력한 디톡스 작용은 

체내 노폐물을 효과적으로 배출해 주어요.

한방에선 녹두를 서늘한 음식으로 분류해요.

여드름이 많은 분들은 보통 몸에 열이 많은 분들인데요,

녹두의 서늘한 성질이 몸의 열을 

내려주어 여드름에 효과가 있습니다.

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