심혈관질환 관리에 좋은 식품 - 사차인치
사차인치는 남아메리카 자생하는 식물의 씨앗
오메가 지방산의 왕 사차인치
오메가지방산이 많아 오메가넛이라고 불릴정도.
사차인치 속 오메가지방산은
우리 몸속 중성지방을 녹여주고
콜레스트롤 수치를 낮춰주어
혈관개선에 도움을 줍니다.
사차인치에는 오메가 지방산이 아주 풍부합니다.
연어 10마리를 먹어야 섭취할 수 있는
오메가3,6,9를
사차인치 2~3알로 섭취가 가능하다고 합니다.
섭취시 주의사항
1. 열에 약하기 때문에 조리 마지막 단계에 넣습니다.
2. 식이섬유가 풍부한 과일, 채소와
섭취하면 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
3. 너무 과도하게 섭취할 경우 구토증상 나타날 수 있으므로,
하루 10알 미만 섭취 권장
심혈관질환 뿐만 아니라 치매예방에도 도움을 줍니다.
사차인치 효능 정리
1. 혈액순환 원할
2. 심혈관질환 및 치매예방
3. 다이어트에 효과적
