안구건조증에 좋은 음식 ★ 율무차 만들기, 율무차 만드는 법

방송가에서 화제 - 율무의 효능

엄지의제왕에서 율무의 효능에 대해 소개한 뒤

율무의 인기가 날이 갈 수록 치솟고 있어요.

한때는 품귀현상이 일 정도로

율무의 인기가 많았는데요.

천기누설에서도 율무가 한번 소개가 되었어요.

일상생활이 힘들 정도로 안구건조증이 심한

분이었는데, 꾸준히 율무차를 마신 후부터는

안개가 걷히듯 눈이 맑아졌다고 해요.

천기누설 ★ 율무차 보기 (클릭)

오늘은 율무로 율무차를 어떻게 만드는지

자세하게 알려드리겠습니다. ^^

율무를 준비해 주세요.

요즘 율무도 중국산이 많아요.

중국산 밭은 농약을 헬기로 칠 정도로

농약을 많이 뿌리고

 땅이 비옥하지 않아 영양성분이

국산에 비해 현저히 떨어지니까

꼭! 국산 율무로 해주세요!

율무를 물에 두어번 씻습니다.

불순물이 없을 정도로만 씻어주면 돼요.

그리고 율무를 덖어 주세요.

노릇노릇하게 구수한 향이 날 정도로

살짝만 덖어주시면 됩니다.

너무 센불에 덖을 시에는

율무가 탈 수 있으니 중약불로 덖어주세요.

물에 넣고 끓여주세요.

저는 일부로 율무를 많이 넣었는데요.

3L기준으로 수저 3스푼 정도면 충분합니다.

팔팔 끓여주세요.

수돗물의 잔류 염소도 날아가고

율무의 영양가도 잘 우러나올 수 있도록

15분정도 뚜껑을 열고 끓여주세요.

 

이것이 완성된 율무차입니다.

불투명의 뽀얀 색이죠?

일단 향도 구수하니 좋고

구수한 곡물맛도 나서 맛있답니다.

율무차 만드는 법

1. 국산 율무를 준비한다.

2. 율무를 물에 2~3번 씻는다.

3. 율무를 후라이팬 중불에 10분정도 덖는다.

4. 율무를 물에 넣고 15분 정도 끓인 후 식힌다.

율무효능 - 안구건조증에 좋아

요즘같이 건조하고 추운 겨울날

스마트폰과 컴퓨터를 많이 접하는

분들은 안구건조증을 많이 호소하시는데요.

율무는 몸의 유수분 벨런스를 맞춰주어

눈이 건조하지 않게 도와줍니다.

율무를 우린 물에는 효능이 잘 우러나와

몸에서 쉽게 흡수할 수 있어요.

율무효능 - 피부미용에 효과

 

율무는 의인이라고 불리우는 한약재인데요.

동의보감에서는 의인이 피부병을 다스리고

피부를 튼튼하게 가꿔주며

몸의 열을 내려준다고 해요.

임산부가 율무를 먹으면 안되는 이유

단, 임신을 계획중이시거나

임신중인 임산부께서는 율무를 절대 금해주세요.

율무는 몸의 기운을 아래로 내리는 성질이 있어

임산부가 섭취할 시에는 유산의 위험성이 있어요.

따라서 임신을 계획중이시거나

습관적 유산을 하시는 분은 절대 금!물!

율무효능 - 남성 건강에 좋아

흔히들 율무가 남자에게 안좋다고 하는데요.

이는 율무의 생김새와 형태로 인한 오해일 뿐!

율무에는 양질의 단백질이 풍부해서

남자에게 특히 좋답니다.

율무효능 - 허벅지 근육 강화

율무는 과거 각기병 치료에 쓰였을만큼

허벅지 근육 강화에 효과적인데요,

몸의 탁한 기운을 제거하는 효능과

자양강장의 효능이 있어

남성에게 좋은 식품입니다.

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