왼쪽으로 눕기 - 역류성식도염에 도움이 될 수 있습니다.

왼쪽으로 눕는 것의 효과!

음식물이 식도로 역류하는 역류성 식도염

신물이 올라오고, 헛트림이 나기도 하고,

가슴이 화끈거리도 합니다.

이런 역류성 식도염에 왼쪽으로 눕는 것이 도움이 된다?

네, 도움이 됩니다.

물론, 식후 2~3시간 동안은 눕지 않는 것이 가장 좋습니다.

식후 누울 수 밖에 없다면

왼쪽으로 눕는 것이 도움이 되겠습니다.

하지만 실제 소화에는 왼쪽이던 오른쪽이던 

눕는 것은

도움이 되지는 않습니다.

왼쪽으로 눕는 것이 

위까지는 빠를지라도,

소장 대장을 지나야 하는데 

왼쪽으로 누우면 음식물이 

올라오기가 힘들기 때문입니다.

소화에는 눕는 것 자체가 좋지 않습니다.

소화를 위해서 가장 좋은 것

역시 소식(少食)입니다.

하지 말아야 할 것!

바로 눕기

왼쪽으로 눕는 것이 역류성 식도염에 

약간의 도움이 될 수 있겠지만,

역시 식후에는 움직이는 것이 가장 좋겠습니다.